点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:至尊彩票客户端|至尊彩票登录
首页>文化频道>要闻>正文

至尊彩票客户端|至尊彩票登录

来源:至尊彩票技巧2024-03-28 17:48

  

至尊彩票客户端

新冠康复后出现咳嗽怎么处理?该如何注意饮食健康?******

  康复期如何快速恢复健康

  感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理?该如何注意饮食健康?如何科学进行锻炼?康复后多久可以献血?国务院联防联控机制组织专家进行解答。

  清淡饮食,注意补充蛋白质

  “绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态,抗原检测和核酸检测结果都转阴了,但可能遗留一些症状,最多的是咳嗽和嗓子不舒服。”北京中医医院院长刘清泉说,康复期是指核酸检测结果转阴后的7至10天。进入康复期,首先精神上要保持高昂的斗志。有了精气神,身体状态就能快速恢复。

  康复期不能大补,也不能大吃大喝。有一部分人感染期间吃饭、睡觉都受到影响,加之冬天到来,觉得需要补一补。刘清泉表示,这种观点是不正确的。从中医角度看,康复后大补对身体不利,容易出问题。大吃大喝对身体的康复也不利,甚至出现“食复”,即不正确吃东西导致疾病复发,比如出现发烧的症状,尤其是青少年更容易出现“食复”。不要大吃大喝,特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物,要清淡饮食,可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥,多吃蔬菜水果,保证体力恢复。

  康复期需适当加强营养。北京大学人民医院感染科主任高燕说,感染者退烧了,食欲会逐渐恢复,因此可以逐渐恢复到正常饮食状态。要加强蛋白质的摄入,因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质,加强蛋白质营养摄入有利于康复。

  “康复期会出现咳嗽的症状,没必要用太多药物治疗,可以用一些食疗的方法。”刘清泉说,可以煮点梨汤喝,最好不要放糖,保持梨的自然甜味就可以。按照中医理论,如果咳嗽痰多,煮梨的时候,可以放几粒川贝,喝汤后可以缓解症状;如果痰是白色的,不是特别多,吐出来困难的话,可以放几粒花椒,有利于促进呼吸道修复。

  不剧烈运动,放缓生活和工作节奏

  “康复期适量运动有利于康复,但不能剧烈运动。”刘清泉说,剧烈运动不但不能促进身体恢复,还可能出现其他问题。一定要根据自己的病情和身体状况做康复运动。可以做一些比较缓和的运动,如八段锦、太极拳等,有利于气血经络运行通畅,正气恢复。运动量不超过自己平时的1/3,之后逐渐增加。

  “中青年人在康复期如果有明显的咳嗽、咽痛症状,不要急于锻炼。”高燕说,康复期并不影响中青年人复工复产,但不建议参加高强度的健身运动。康复期间要注意休息,加强营养,促进身体恢复到正常状态。

  “60岁以上的老年人康复期不应进行高强度健身运动。”高燕说,老年人本身患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病,平时有锻炼的习惯,感染新冠病毒后康复速度慢,抗原检测虽然转阴了,但呼吸道症状还会持续,如果恢复到平时的锻炼水平,可能不利于康复。

  “康复期,生活和工作节奏可以稍微放缓。”刘清泉说,康复期要注意工作节奏,不要想着用几天时间补回感染后落下的工作,最好不要熬夜加班。

  康复后参加献血是安全的

  “献血不会影响献血者身体健康。”北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾说,世界卫生组织认为,人体献血量不超过身体总血量的13%是安全的。例如一个50公斤的健康成年人,体内总血量大约为总体重的8%约4000毫升,如果献血400毫升,只占身体总血量的10%,是比较安全的。人体献血后,生理上有代偿和调节机制,失去的血液会有造血器官将血液补充到血管里,血量会很快恢复正常,维持身体正常的循环血容量。血站都加强了防疫工作,参加献血不会增加感染新冠病毒的风险。

  感染新冠病毒后,什么情况下可以参加献血?郭瑾表示,轻型和普通感染者,发热、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等上呼吸道症状消失后满7天,同时最后一次抗原检测或核酸检测阳性后7天才可以献血。目前,这与国际上大部分国家在新冠感染康复后参加献血的条件一致。症状消失后,经过7天的康复,身体处于健康状态,参加献血对身体健康没有危害和影响。如果感染者症状比较严重,出现了重症或危重症,康复出院后6个月才能参加献血。

  郭瑾说,目前各个血站也加强了管理。如果是康复后参加献血,医护人员会详细了解献血者身体状态,对健康进行综合判断,确保献血者处于身体完全健康的状态下献血,同时也保障血液的安全。

  本报记者 申少铁

(新春走基层)广西桂林12万株郁金香陆续绽放迎新春******1月18日,市民游客穿梭在訾洲公园的郁金香花海中。 ?欧惠兰? 摄1月18日,市民游客穿梭在訾洲公园的郁金香花海中。 欧惠兰 摄1月18日,民众在訾洲公园拍摄郁金香。 ?欧惠兰? 摄1月18日,民众在訾洲公园拍摄郁金香。 欧惠兰 摄1月18日,广西桂林市訾洲公园里的郁金香花海。 ?欧惠兰? 摄1月18日,广西桂林市訾洲公园里的郁金香花海。 欧惠兰 摄1月18日,游客行走在訾洲公园里的郁金香花海边。 ?欧惠兰? 摄1月18日,游客行走在訾洲公园里的郁金香花海边。 欧惠兰 摄1月18日,广西桂林市訾洲公园里的郁金香花海。 ?欧惠兰? 摄1月18日,广西桂林市訾洲公园里的郁金香花海。 欧惠兰 摄

  1月18日,临近中国传统春节,在广西桂林市訾洲公园草坪上,引种的50个品种、12万株郁金香陆续绽放,吸引市民游客穿梭在郁金香花海中,感受自然山水与郁金香花海的艺术融合氛围。据了解,訾洲公园自2011年以来,在每年春节期间都会举办郁金香花展,“桂林过年,訾洲看花”逐渐成为当地民众的新年俗。

                                                                                                                •   (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                  [责编:天天中]
                                                                                                                  阅读剩余全文(

                                                                                                                  相关阅读

                                                                                                                  推荐阅读
                                                                                                                  至尊彩票手机版元宇宙将来,我们如何应对 构建新时代大科普发展格局
                                                                                                                  2024-01-21
                                                                                                                  至尊彩票返点北京台主持人自曝减肥法
                                                                                                                  2024-07-16
                                                                                                                  至尊彩票走势图曹喜蛙:优秀美术作品进教材不是一件小事
                                                                                                                  2024-01-08
                                                                                                                  至尊彩票开户 中兵国调基金推介会在深圳隆重举行
                                                                                                                  2024-09-06
                                                                                                                  至尊彩票交流群巴西男模走秀时被鞋带绊倒猝死 观众一度以为是表演安排
                                                                                                                  2024-01-28
                                                                                                                  至尊彩票娱乐4.6秒破百的自主品牌纯电超跑 前途K50
                                                                                                                  2024-07-08
                                                                                                                  至尊彩票网址90后美女和她的300多件定制“蔬菜塑…
                                                                                                                  2024-02-04
                                                                                                                  至尊彩票计划群【湖北】自贸区第七批制度创新成果出炉
                                                                                                                  2024-04-27
                                                                                                                  至尊彩票官网网址北京划定城市开发边界:严控限制建设区内建设活动
                                                                                                                  2024-10-13
                                                                                                                  至尊彩票客户端下载4S上调金融费用奔驰:管不了
                                                                                                                  2024-08-21
                                                                                                                  至尊彩票官网中国华北迎大范围降雪 Ⅳ级应急响应启动
                                                                                                                  2024-02-11
                                                                                                                  至尊彩票登录 OMG | 11年过去了,寡姐美队钢铁侠哪变了?
                                                                                                                  2024-06-06
                                                                                                                  至尊彩票软件《美人鱼》投资人被抓 规模超700亿金诚集团出事
                                                                                                                  2024-06-27
                                                                                                                  至尊彩票骗局【山东】推进1400个重点项目 新旧动能转换优选项目占半
                                                                                                                  2024-10-08
                                                                                                                  至尊彩票必赚方案一场海战催生现代天气预报
                                                                                                                  2024-09-01
                                                                                                                  至尊彩票APP聪明人为啥很少参加饭局
                                                                                                                  2024-09-29
                                                                                                                  至尊彩票官方双一流高校食堂哪家强?
                                                                                                                  2024-02-02
                                                                                                                  至尊彩票赔率新价值投资掌门人罗伟广麻烦多
                                                                                                                  2024-11-08
                                                                                                                  至尊彩票注册网 三星S10 5G超越华为P30 Pro夺得DxOMark榜首
                                                                                                                  2024-06-15
                                                                                                                  至尊彩票计划朝阳学校文化节启动 年底将进行集中评审
                                                                                                                  2024-07-09
                                                                                                                  至尊彩票下载app 11个月的女儿肝脏硬化 29岁妈妈义无反顾捐肝
                                                                                                                  2024-05-25
                                                                                                                  至尊彩票开奖结果在闭环内如何感受中国文化?官方这样介绍
                                                                                                                  2024-05-03
                                                                                                                  至尊彩票app天津西青区新增1例本土阳性感染者 系葫芦岛返津人员
                                                                                                                  2024-09-20
                                                                                                                  至尊彩票规则“点亮蓝灯”暨水立方公益基金成立仪式盛大开幕
                                                                                                                  2024-04-21
                                                                                                                  加载更多
                                                                                                                  至尊彩票地图