点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:至尊彩票漏洞_至尊彩票充值
首页>文化频道>要闻>正文

至尊彩票漏洞_至尊彩票充值

来源:至尊彩票代理2024-03-18 17:48

  

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******

  世界杯已进入第四天,如火如荼的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现,许多球员因伤病告别了本次世界杯,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

  不只是专业球员,普通人也会经常脚踝损伤,也就是我们所说的崴脚。但是因为太常见,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。

  其实,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症,带来生活的不便。

  一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

  正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

  当我们在高低不平的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地,容易失去平衡会发生踝关节扭伤,尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

  在上述场景中,我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度,固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸,严重时,还会出现骨折。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

来源:解放军第306医院

  如果之前曾经发生过踝关节扭伤,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。

  二、处理方式不当,可能会留下后遗症

  如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

  转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

  在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

  拿个热毛巾敷一敷?

  其实以上都是错误的处理方式。

  继续运动,可能使损伤部位症状加重。

  红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

  在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

  有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

  如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

  三、脚踝损伤后如何正确处理?

  我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

  脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

  如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

  如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

  P:保护。

  以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

  R:休息

  停止脚踝活动,避免加重伤势。

  I:冰敷

  在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

  C:压迫

  用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

  E:抬高患肢

  将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

  资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

  整理:党敏

至尊彩票漏洞

文旅部:国家级文化生态保护区建议名单公示******

  中新网1月12日电据文旅部网站消息,为加强非物质文化遗产区域性整体保护,进一步推进国家级文化生态保护区建设,文旅部组织开展了国家级文化生态保护实验区建设成果验收工作。经材料审核、实地暗访和专家评审等工作程序,确定了通过验收的国家级文化生态保护区建议名单,现予以公示。公示期为即日起5个工作日。

  国家级文化生态保护区建议名单:

  黔东南民族文化生态保护实验区

  客家文化(梅州)生态保护实验区

  大理文化生态保护实验区

  陕北文化生态保护实验区(陕西省榆林市)

  晋中文化生态保护实验区(山西省晋中市)

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 岳云鹏又演郭德纲电影男主

  • 2019版第五套人民币出炉 来看看长啥样(图)

独家策划

推荐阅读
至尊彩票论坛 蔡国庆批朱正廷捂嘴笑 希望他们有强盛的阳刚之气
2024-07-19
至尊彩票必赚方案2019款“路虎卫士”谍报曝光,新车或于9月正式上市!
2024-08-25
至尊彩票网址围观程序员夫妇婚房 全屋智能家居住起来太爽了
2024-08-30
至尊彩票官方网站约基奇称晋级靠全队共同努力 穆雷:期待对位利拉德
2024-08-04
至尊彩票开奖结果 德甲-科曼助攻格纳布里救主 拜仁1-1险平纽伦堡
2024-09-10
至尊彩票官方贾乃亮王源杨超越同逛公园 露半张脸比耶默契足
2024-06-17
至尊彩票开户艾滋病病毒逃脱人类防御系统机理揭示
2024-09-13
至尊彩票软件为大场面而生!季后赛才见卡神 新版皮蓬却成猛龙乔丹
2024-05-16
至尊彩票手机版APP跨界SUV 曝奥迪e-tron Sportback假想图
2024-03-29
至尊彩票投注拉卡泽特世界波 阿森纳总分3-0那不勒斯晋级
2024-05-25
至尊彩票娱乐5月:社保费率降低 携宠物入境有新规
2024-03-27
至尊彩票邀请码宝宝被噎住怎么办?家长应掌握"海姆立克急救法"
2024-05-16
至尊彩票app下载绿地联手3家海外开发商 打算在泰、英国等地开酒店
2024-05-20
至尊彩票技巧新浪娱乐对话藤冈靛中文流利惊艳全场
2024-07-22
至尊彩票客户端你去哪玩?五一期间南北方天气都宜出行
2024-04-16
至尊彩票攻略只要能活得好,她不介意做个毒妇
2024-03-26
至尊彩票下载app许嵩:唱过人间的那些情爱
2024-08-22
至尊彩票下载 谁是游戏版号开闸最大受益者
2024-08-20
至尊彩票官网 中国人的一天 第3411期
2023-12-29
至尊彩票官网网址中国首个星际争霸2冠军逝世
2024-01-08
至尊彩票网投 波音客机又出事!空中起火 发动机不断喷出火焰
2024-05-05
至尊彩票走势图小炮昨日擒西甲4.33平局
2024-03-19
至尊彩票登录男子因毒驾被注销驾照 仍开车3年236次违法未处理
2024-05-02
至尊彩票app点进来教你五一怎么浪
2024-05-01
加载更多
至尊彩票地图